SMALL 소셜미디어중독2 SNS와 불안- 디지털 환경이 정신건강에 미치는 영향을 알아보자~~!! 오늘날 우리는 스마트폰 하나로 전 세계와 연결된 시대를 살아가고 있습니다. 특히 SNS(Social Networking Service)의 발전은 인간의 소통 방식을 완전히 바꿔놓았고, 디지털 환경은 우리의 삶 깊숙이 파고들었습니다. 하지만 이 편리함 뒤에는 눈에 보이지 않는 정신건강의 그림자가 자리하고 있습니다. 과연 SNS와 디지털 환경은 우리의 정신에 어떤 영향을 미치고 있을까요? 1. SNS와 불안의 연결고리SNS는 본래 사람들 간의 연결을 강화하고 정보 공유를 위한 수단이었지만, 최근에는 불안을 유발하는 주요 요인으로 주목받고 있습니다.비교와 열등감: 타인의 화려한 일상, 성공, 외모 등과 비교하면서 자존감이 낮아지고 우울감이 증가하는 경향이 있습니다.좋아요 중독: 게시글에 대한 반응(좋아요, .. 2025. 5. 18. SNS 시대의 마음병-비교,소외감,중독을 다루는 방법~!! 언제 어디서나 소통이 가능한 SNS 시대. 우리는 친구들의 일상을 실시간으로 확인하고, 트렌드에 빠르게 반응하며, 나 자신을 끊임없이 노출하는 세상에 살고 있습니다. 하지만 편리함 뒤에는 비교의식, 소외감, 중독이라는 마음의 병이 숨어 있습니다. 이 글에서는 이러한 SNS 시대의 심리적 문제와 그 극복 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 비교의식 – 끝없는 상대적 박탈감“나는 왜 저 사람처럼 멋진 삶을 살지 못할까?” SNS에 올라오는 친구의 여행 사진, 명품 쇼핑, 성공적인 커리어 포스팅은 쉽게 상대적 박탈감을 유발합니다. 우리가 보는 것은 현실이 아닌 '연출된 삶'임에도, 자신을 있는 그대로 바라보지 못하게 만듭니다.해결 방법:비교 대상이 아닌 '영감의 자료'로 SNS를 활용해보세요.하루에 한 번이.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 LIST
