SMALL 당뇨에안좋은과일1 당뇨에 좋은 과일과 나쁜 과일, 건강한 선택을 위한 최신 가이드 당뇨병은 식단 관리가 중요한 질환으로, 특히 과일 선택이 혈당 조절에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과일은 건강한 영양소를 제공하지만, 종류에 따라 혈당을 빠르게 올릴 수도 있으므로 당뇨에 좋은 과일과 피해야 할 과일을 구분하여 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 당뇨 환자에게 적합한 과일과 피해야 할 과일을 자세히 살펴보겠습니다. ▣당뇨에 좋은 과일 10가지▣ 당뇨에 좋은 과일은 혈당지수(GI)가 낮고, 섬유질이 풍부하며, 천천히 소화되는 특징이 있습니다. 이러한 과일들은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸기, 크랜베리)베리류는 항산화 성분(안토시아닌) 이 풍부하며, 섬유질이 많아 혈당 상승을 천천히 합니다. 또한 면역력을 강화하고 심장 건강에도 좋습니다.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 LIST
