탈모방지1 탈모예방에 좋은 음식, 무엇을 먹어야 좋을까 알아보자~~!! 탈모 예방에 좋은 음식, 무엇을 먹어야 할까? 🍽️탈모는 현대인들에게 흔한 고민 중 하나입니다. 특히 스트레스, 영양 부족, 유전적인 요인 등으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 모발 건강을 지키고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식을 알아보았습니다!1. 단백질이 풍부한 음식 🥚🍗모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질입니다. 따라서 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 모발 성장과 건강 유지에 도움이 됩니다.✅ 달걀: 비오틴과 단백질이 풍부해 모발 성장을 촉진합니다.✅ 닭가슴살, 소고기, 생선: 양질의 단백질 공급원으로 모발 강화에 도움을 줍니다.✅ 콩류 (두부, 렌틸콩, 병아리콩): 식물성 단백질을 제공하며, 모낭을 튼튼하게 만듭니다.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
