식사후잠들기1 식사후 왼쪽으로 자는건 괜챦다던데 진짜 그럴까? 저는 식사를 하면 바로 눕는 습관이 있습니다. 하나 믿고 있는 건 왼쪽으로 누우면 괜찮다는 말을 어디선가 들어본 거 같이서 그런 습관이 들었던 거 같습니다. 오늘은 진짜 그럴까?라는 질문이 생겼습니다. 그래서 한번 찾아봤습니다. 왼쪽으로 누워 쉬는 것은 좋은 방법이다. 그러나 즉시 눕는 것은 안 좋다. 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋은 이유가 몇 가지 있더라고요. 소개하겠습니다. 1. 위산역류방지(역류성 식도염 예방) : 위는 C자 형태를 띠고 있어서 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류할 가능성이 줄어든다고 합니다. 반대로 오른쪽으로 누우면 위산이 위에서 식도로 쉽게 올라올 수 있어서 역류성 식도염을 유발할 수 있다고 하는군요. 2. 소화촉진 : 왼쪽으로 누우면 음식물이 중력에 의해서 소장으로 원활하게 내려.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
