스트레스경고신호1 스트레스 자가 진단 테스트, 우리 몸이 보내는 경고 신호 7가지~!! 현대인은 스트레스와 함께 살아간다고 해도 과언이 아닙니다. 그러나 때로는 바쁜 일상 속에서 내 몸과 마음이 보내는 '도와줘' 신호를 쉽게 놓치게 됩니다. 작은 신호를 무시하면 스트레스는 몸과 정신에 깊은 상처를 남기게 되죠. 지금, 내 몸이 보내는 스트레스 경고 신호를 살펴보고 미리 관리해보세요.1. 이유 없는 피로감이 지속된다평소와 같은 활동을 해도 유난히 쉽게 피곤하거나, 아무리 자도 개운하지 않다면 이는 스트레스가 쌓였다는 신호일 수 있습니다. 스트레스 호르몬 '코르티솔'의 과다 분비가 에너지 고갈을 일으키기 때문입니다.2. 두통이나 근육통이 잦아진다스트레스는 신체 긴장을 높여 두통, 목·어깨·허리 통증 등을 유발할 수 있습니다. 특히, 이유 없이 잦은 편두통이나 만성적인 근육 뭉침은 스트레스성 신.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
