성대마사지법1 잠긴 목소리 풀어주는 목 마사지 법 4가지 완벽정리~~!! 우리의 목소리는 하루 종일 말을 하면서 사용되는데요, 가끔은 피곤하거나 무리를 하다 보면 목소리가 잠기거나 갈라질 때가 있습니다. 성대의 피로와 목 근육의 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많은데, 간단한 목 마사지로 이를 완화할 수 있습니다. 오늘은 잠긴 목소리를 풀어주는 목 마사지법을 소개해 드릴게요! 😊1. 목 앞부분(성대 주변) 마사지🔹 효과: 성대 주변 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하여 목소리를 보다 부드럽게 만들어줍니다.🔹 방법:손가락을 이용해 목 앞쪽(성대가 있는 부위)을 위아래로 부드럽게 쓸어줍니다.엄지와 검지를 사용하여 목 옆쪽 근육을 가볍게 집어 올리듯 눌러줍니다.성대 근육을 자극하지 않도록 조심하며 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다.⏱️ 시간: 1~2분2. 목 옆 근육(흉쇄유돌근).. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
